有的人不喜欢下雨天，觉得下雨天到处湿漉漉的，天气不好容易让人心情低落；也有人比较喜欢下雨天，淅淅沥沥的雨声，节奏舒缓让人内心平和，慢慢地全身心会放松下来，不知不觉进入梦乡，一觉醒来，感觉睡得特别香，这是什么原因呢？
空气中氧气含量下降，会让人昏昏欲睡。下雨时，空气中湿度大，水分子含量增高导致气压降低，空气中的含氧量下降，脑部及身体组织容易缺氧，就会感到疲劳、犯困，便会令身体产生懈怠情绪，使人感到昏昏欲睡。
阴天褪黑素分泌增加。人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。
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同时，我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质，有趣的是光线越亮，这种蛋白质的合成就会越少。相反，光线越暗这种蛋白质的合成就越多，伴随而来的是人的困意增加。
下雨天空气中负氧离子增加。下雨时，空气湿度增加，负离子含量也增加。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。
雨声是白噪音，使人容易入睡。白噪音指的是一段声音中频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的，人对这种“噪音”会非常敏感，从而使白噪音拥有了屏蔽其他声音的功能，人的注意力被白噪音吸引以后，会自动弱化其他的声音。
下雨天，淅淅沥沥的雨声相当于天然的白噪音，人的注意力被白噪音吸引以后，会自动弱化其他的声音，从而使我们安然入睡。因此，很多人会发现，在雨声这种天然的白噪音下，我们的睡眠质量更好，睡的时间更久。
在下雨天，雨天路滑出行不便，如无必要人们大多数都会选择在室内里待着，看着外面的雨帘，自然环境跟工作环境的极大差异会形成一种脱离感，让我们无意识地放松下来，享受片刻的闲暇。
因为活动受限于室内，由此也会产生一种不想做其他事情的惰性，有的人干脆直接在床上看电视度过一天。在这种情况下，很容易感到昏昏欲睡，说不定什么时候就打起盹儿了。
综合：
科普中国“为什么一到下雨天，就特别想睡觉？原来答案没那么简单”
上海科协“为什么很多人认为下雨天睡觉会更舒服呢？”
健康广东“为什么一到下雨天就睡得特别香？是因为……”
整理：刘雪洁
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