免疫力的提升离不开健康的生活方式。通过科学饮食摄取均衡营养，是提升免疫力的关键。同时也要注意动吃平衡，维持健康体重；规律作息，保证充足睡眠；张弛有度，保证心态平和。
何丽
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员
新冠肺炎疫情暴发以来，公众对免疫健康的关注度空前高涨。然而，免疫力越强越好、多喝果汁可有效提高免疫力……这些在朋友圈出没的免疫“小知识”，暗藏陷阱，一不小心就能让人掉进“坑”里。调研显示，中国职场女性对于免疫健康的具体含义仍然缺乏准确的认知。
免疫功能处在平衡状态最适宜
今年春节前夕，清华大学国际传播研究中心联合澳佳宝研究院发布了《中国职场女性免疫健康绿皮书》（以下简称《绿皮书》）。
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