时序更迭，立夏已至。2021年为辛丑年，从中医五运六气角度分析，今年水运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。根据《圣济总录》记载，上半年“当其时多行雨湿化者”。二之气，自春分至小满前（3月20日~5月20日），主客气均为少阴君火，“湿蒸相搏，雨乃时降”。三之气，自小满至大暑前（5月21日~7月21日），“湿气降，地气腾”，时有降雨，“寒乃随之”。芒种后，陆续进入梅雨季节，受太阴湿土司天之气影响，雨水可能较往年偏多。今年初夏、仲夏，气候以寒湿夹杂阴火以及湿热并行为特点。建议做好如下养生调摄。
传染病预防不放松
初夏前半段仍处于“二之气”时段，两火相叠，文献记载有出现疫病的可能，鉴于国外新冠疫情形势依然严峻，常态化疫情防控不可放松，外出坚持戴口罩，保持社交距离。另外，随着气温逐渐增高，痢疾、手足口病、腹泻等传染病发生增加，要注意饮食和个人卫生。
注意上火情况的发生
立夏后阳气上升，加之“二之气”，主气、客气都是“火”，如果再加上熬夜，以及食用油炸、烧烤食物，过食龙眼肉、大枣等偏热水果，会造成身体内、外皆热，易出现口腔溃疡、失眠、痤疮、小便发黄灼热、便秘、口干口渴等症状。针对上火情况，可根据司天方加减法，选用天麻10克、防风10克，煎水代茶饮预防；口腔溃疡、难以入睡等，可选用黄连10克，开水冲泡代茶饮；痤疮、粉刺、多梦、尿路感染、小便灼热等，选用桑叶10克、淡竹叶10克，开水冲泡代茶饮；便秘可食用火龙果、芒果，清热降火排毒。口渴口干，杨梅有生津止渴之效。防化学性食物中毒
随着气温升高，雨乃时降，湿热交蒸，细菌生长进入活跃期，食物储存不当易霉变，豆浆、豆角、土豆发芽等易引发化学性食物中毒事件。豆浆一定要煮沸后喝，豆角要煮透烧熟，发芽土豆切莫吃。
遵经旨顺时起居调摄
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