太闲太忙都很糟,我们如何更幸福

《中国科学报》 2021-09-10 15:00:09

记者 唐凤

“996”“007”的工作模式,除了违法,还剥夺了人们的幸福感。但是闲在家里就会幸福吗?未必。

当自由时间增加时,一个人的幸福感会随之增加,但只是在一定程度上而已。近日,若干研究显示,太多的空闲时间也可能是一件坏事。而且,自由时间的好处取决于人们的看法。

太闲不等于更幸福

从亚里士多德到康德,许多人都对幸福发表了自己的看法。那么,如何才能有更大的幸福感?

“人们经常抱怨自己太忙,想要更多自由时间。但是,更自由真的与更大的幸福感有关吗?”美国沃顿商学院助理教授Marissa Sharif说,“我们发现,一天中缺乏可自由支配的时间会导致更大的压力和更低的幸福感,同样,拥有太多的自由时间也并不总是一件好事。”

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